大河报·豫视频记者 宋炜雯

　　随着衰老的发生，人们的身体机能逐渐下降，睡眠的时长与质量与青壮年时期相比发生较大的变化，然而许多老年人并不能明白这种变化的发生，对自身的睡眠状况有着错误的认知，反而对自己的睡眠质量产生了负面的影响。因此，一方面为了向老年人传播正确的睡眠信念，另一方面为了通过非药物的方式改善老年人睡眠质量，给老年人提供最根本的、准确的健康睡眠信息，指导他们合理睡眠，达到减少疾病、保持健康的目的，郑州市二七区一马路街道陇海大院社区联合郑大一附院河医院区的医生在社区二楼会议室举办了以“老年人睡眠障碍”为主题的科普讲座活动，并在院内邻里坊小广场开展义诊。

　　在活动现场，医生向居民们介绍了基本的睡眠知识、午睡时长对夜晚睡眠的影响，以及人一生的睡眠规律。人的睡眠时长会随着年龄的增长而缩短，而许多老年人会困惑于自己为何会醒的那样早，以至于对睡眠产生了不该有的压力，但事实上这不过是正常的人体睡眠规律。同时对老年人睡眠障碍的基本特点、老年人常见睡眠障碍及治疗以及老年人常见睡眠障碍的调养等方面为现场的老年朋友们进行了科普。讲座结束后，医生们在小区院内邻里坊小广场开展义诊，为老年人提供疾病咨询、筛查，帮助老年人及时发现问题，做好预防，保障老年人的身体健康。

　　本次活动通过以“老年人睡眠障碍”为主题，聚焦老年人密切关注的睡眠障碍防治问题，提升了老年人健康科普服务。下一步，陇海大院社区将持续开展各类健康知识讲座，强化老年人的健康理念，为老年群体的健康保驾护航。