大河网讯 随着经济的发展，人们的物质水平也在逐渐提高，追求精神文化生活就成了当前的迫切需求。中牟县狼城岗镇东西狼社区是一个典型的新农村社区，居民由老村庄搬进了新小区，为提升社区居民的身心健康水平，树立积极向上的健康生活理念，社区党群服务中心于近期组织有瑜珈爱好的居民，一起开展了“瑜你一起身心合一”活动。

　　瑜伽在城市是很常见的一种健身活动，但对于相对封闭、落后的新农村而言，绝对是个新鲜事儿。

　　学员们从瑜伽的准备姿势开始，在社工师的指导下，跟随着音乐舒缓的节奏，有序呼吸，缓缓地放松自己，随着电视上的动作舒展双臂，拉伸肌肉，努力做到自己的极限，享受过程中带给自己的快乐。

　　练习中，有学员表示非常喜欢这项运动，既能起到减肥塑身的作用，还能松弛紧张焦躁的心情，缓解生活压力。居民张阿姨在上完课后开心地拉着社工的手说：“平时不咋锻炼，做那些动作感觉四肢都可僵硬，但坚持做下去发现身体开始变得柔软了，昏昏沉沉的脑子也有精神头了!”

　　当今快节奏的生活让我们没有时间静下心来享受舒适惬意的时光，而练习方法温和的瑜伽则为居民提供了舒缓减压的健康生活方式。东西狼社区瑜珈兴趣小组的成立，推动了社区的健身热潮，不仅为社区居民起到了锻炼身体、缓解压力的作用，同时也搭建了一个互动沟通的交流平台。(刘晓蓉)