俗话说：“站有站相，坐有坐相。”良好的形体、自信的仪态可以体现出一个人的气质与风度。为了满足社区女性朋友对美的追求，一堂“公益形美课”在熊儿河路党群服务中心开始了，志愿者孔老师带领现场居民一起，塑造优美形态，展现新时代女性的风采。

在进行健身操训练之前，热身运动必不可少，居民朋友们在教练的带领下开始健身操前的热身，让身体得到足够的伸展。

课堂上，孔老师一改以前居民们所熟知的“收腹、挺胸、抬头”的僵硬模式，用“立腰、展肩、立颈”代替，整个人的形态马上就变得自然柔和起来。

伴随着动感的音乐，每位居民朋友都紧跟着老师的节奏。抬腿、摆臂、送胯……尽管动作快速复杂，但所有人依然认真的学习着，现场气氛非常活跃。“肌肉还是有点酸痛的，但是出了一身汗很舒畅，看来还是要多运动啊。”参加活动的居民笑着说道。

爱美是人的天性，而优美的形体，则是美的外在表现。通过一堂形美课，帮助社区女性朋友树立健康体态意识，塑造优美形体仪态，提升自身品位素养和整体形象气质，使女性更加健康、美丽、优雅、自信，更好地促进家庭和睦与社会和谐。

文稿：孙华苓 | 图片：张瑾